教师资格

首页 >教师考试 > 教师资格 > 备考资料 > 面试 > 通用技巧 >

心理连线――保持冷静,笑对考试

教师考试网 2016-11-18 14:27:56

《战国策·秦策五》:“诗云:‘行百里者半九十。’此言末路之难也。”进入临考阶段,也就相当于进入了“百里路”的最后几十里,此中的艰难也是不言而喻的。

相当多的同学在进入备考一段时间后,常会出现效率低,突破遇到瓶颈的现象,例如学过的知识感觉模糊;看一会儿书就头脑昏沉、心情烦躁;对自己的成绩能否进步产生怀疑等。其实,这不过是复习过程中的一个正常阶段,在心理学上,我们把这种学习效率降低、进步速度减慢甚至停滞倒退的现象被称为“高原现象”。

不少同学出现高原现象后会感到束手无策,有的认为自己的脑子不行了,对考试失去信心;有的情绪波动大,一直焦虑、紧张和恐惧、困扰。其实,“高原现象”是一个客观存在,是学习中都会遇到的麻烦。出现“高原现象”并不意味着学习和成绩到了极限,而是给了我们一个挑战。只要能突破这个阻碍,学习效率和成绩就会继续提高。

那我们该如何克服高原缺氧这个障碍而继续勇攀高峰呢?

1.坦然面对——“这样是正常的”

要知道,千万别让成绩影响了你的心态,因为心态也会影响你的成绩。正如前文提到的,学习过程中出现学习成绩与学习效率徘徊停滞不前的现象是任何人都会遇到的。所以,我们应该大声告诉自己:“这样是正常的”以保持良好的心态。正确的认知、积极的心态才是我们突破障碍的原动力。

2.放松心情——“战略正确,胜券在握”

现代医学研究证明,人体是有一定生理规律的,一个月中有一段时间处于兴奋期;有一段时间是平稳期;有一段时间是情绪低落期,对每一天来说,我们的情绪也有类似的变化,这就是常说的人体“生物钟”。在迎考的日子里,“开夜车”、复习安排杂乱无章、生活失去规律,之后感到更大的压力,产生茫然低落的情绪。而合理的“生物钟”,可以使人思维活跃、反应敏捷,大脑兴奋有序,减少心理压力。

3.坚定信心——“我能行!”

压力是客观存在,但压力对个体的影响却因人而异。大家不妨把可能的压力列出一个清单,然后尝试从最有把握去控制的压力着手,当解决后对自己说一声“你真行!”对其他的压力以此类推,那么你会发现一切皆在掌控中!

4.联合考友——“我们一同加油”

俗话说,“一个好汉三个帮”。备考是一件难事,同学们和你们的家长都面临着巨大的心理压力。压力自己承担,会变成加倍的压力,对最终的成功带来阻碍;若能一起分担,则变为合适的压力,必将促进学业进步。

中公教育解析

注:本文章用于访问者个人学习、研究或欣赏,版权为“中公教师网”所有,未经本网授权不得转载或摘编。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明"来源:中公教师网"。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。

备战面试:[(幼儿 小学 中学)试讲/答辩/结构化] [面试模拟题] [面试备考秘笈/点拨]

 

扫码·关注微信公众号(jiaoshi518

回复“我要过面试”下载试讲(音频)、答辩、结构化备考资料

心理连线——保持冷静,笑对考试

 

>>>更多教师资格面试备考资料请查看国家教师资格证考试网

本文来自中公教师网未经允许 禁止转载

欢迎关注(中公教育教师资格考试频道)
及时掌握教师资格考试信息

微信咨询 回复“2022”领取备考大礼包
THE END  

声明:本站点发布的来源标注为“中公教育”的文章,版权均属中公教育所有,未经允许不得转载。

如果对你有帮助的话,就点个赞吧!

 猜你喜欢换一换  

 直播课堂

2022上半年教师资格笔试修炼手册【线上直播+含回放】

黑龙江内化于心,外化于行——答题技巧(客观题)

教师资格 |02-22 03:00

免费
2022上半年教师资格笔试修炼手册【线上直播+含回放】

黑龙江内化于心,外化于行——答题技巧(主观题)

教师资格 |03-01 03:00

免费
2022上半年教师资格笔试修炼手册【线上直播+含回放】

黑龙江勿等来年再相聚,人面桃花相映红

教师资格 |03-10 03:00

免费
2022上半年云南教资3月12考试+备考

云南即将更新

教师资格 |02-23 07:30

免费

 图书教材去APP查看更多图书

备考工具
退出

教师考试<

进入频道首页

教师招聘

考试信息 考试题库 备考资料 公益讲座 专题推荐 热门课程

教师资格

考试信息 考试题库 备考资料 公益讲座 专题推荐 热门课程

专题活动

特岗教师

考试信息 备考资料 考试题库 公益讲座

教案模版

语文教案 数学教案 英语教案 政治教案 历史教案 地理教案 物理教案 化学教案 生物教案 音乐教案 体育教案 美术教案 信息技术教案 社会教案 科学教案 历史与社会教案 通用技术教案 幼儿教案

各项目入口一键直达<

国家公务员

地方公务员

北京公务员

山东公务员

浙江公务员

江苏公务员

湖南公务员

辽宁公务员

吉林公务员

黑龙江公务员

上海公务员

四川公务员

广东公务员

天津公务员

云南公务员

湖北公务员

河南公务员

福建公务员

安徽公务员

河北公务员

重庆公务员

江西公务员

陕西公务员

贵州公务员

青海公务员

内蒙古公务员

宁夏公务员

新疆公务员

广西公务员

甘肃公务员

山西公务员

海南公务员

西藏公务员

事业单位招聘

公选/遴选考试

大学生村官

军人考试

教师考试

警法考试

选调生

三支一扶

农村信用社

申论热点

银行考试

医学考试

会计考试

在职硕士

医疗卫生招聘

社区工作者

考研

中公新闻

时事政治

行测

面试

申论

公益性岗位

国企招聘

乡镇公务员

防诈骗技巧

公基常识

一级消防工程师

投资者关系网站

公考问答

社会工作师

四六级

法考

软考

PMP

建设工程

IT培训

外语培训