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《篮球传球和田径跨栏跑技术》教案_教师资格面试高中体育

中公教师网 2021-04-07 18:11:42

《篮球传球和田径跨栏跑技术》教案_教师资格面试高中体育,为大家进行录制教师资格面试备考系列视频,希望对各位考生有所帮助。以下为《篮球传球和田径跨栏跑技术》教案_教师资格面试高中体育。

《篮球传球和田径跨栏跑技术》教案

一、教学目标

1.能说出跨栏跑的关键技术环节动作要领,能够应用到跨栏跑比赛当中。

2.通过学习跨栏跑的关键技术环节发展力量、速度等身体素质。

3.通过本课学生养成勇敢、果断、克服困难的顽强意志品质。享受到田径运动的乐趣,提高对田径运动的热爱。

二、教学重难点

【重点】

起跨腿蹬、展、拉;摆动腿抬、伸、压。

【难点】

上下肢协调,克服过栏时的恐惧心理。

三、教学过程

(一)开始部分

1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。

导入:相信大家都知道我国著名跨栏运动员刘翔。刘翔在跨栏比赛中多次取得良好的成绩,为我们国家拿到过很多荣誉。今天我们要学习的技能就是跨栏跑的关键技术环节,希望大家认真练习。以后也能像刘翔一样成为国人骄傲的运动员。

2.队列队形练习:进行行进间转法练习。

组织教学:四列横队。

要求:队列整齐,步伐一致。

(二)准备部分

1.准备活动:50米专项往返跑

方法:正常跑速跑到标志物,第一个返回采用小步跑,第二、第三个分别采用高抬腿跑、后蹬跑。

要求:跑动积极轻快,小步跑频率高,前脚掌扒地,高抬腿抬得平,后蹬跑后蹬充分。

2.徒手操:头部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、弓步压腿、踝腕关节运动。

组织教学:四列横队体操队形。

要求:动作标准、到位,充分活动各关节。

(三)基本部分

1.复习篮球双手胸前传接球技术的动作要领,并示范。

(1)示范:

侧面示范

(2)动作要领:

持球:双手手指自然分开,拇指相对成“八”字形,指根以上部位持球的侧后方,手心空出,肩、臂、腕部肌肉放松,两肘自然弯屈于体侧,将球置于胸前部位。

传球:后脚蹬地,身体重心前移,两臂前伸,手腕随之旋内,拇指下压,通过食指,中指用力拨球将球传出。出球后,手心和拇指向下,其余四指指向球方向。球飞行时向后旋转。

2.示范

提问:注意观察老师用了几步过栏的?

学生回答:用了三步。

组织教学:四列横队,前两排蹲下

3.讲解

动作要点:起跑采用蹲踞式起跑,攻栏时起跨腿用前脚掌着地,在充分蹬伸的同时,摆动腿大腿屈膝高抬,上体尽量前倾,当起跨腿蹬离地面时,小腿积极快速前伸,异侧臂也尽力前伸,完成攻栏。当起跨腿蹬离地面时,即开始过栏。这时起跨腿收髋屈膝,大腿外展向前提拉,提膝勾脚过栏,左臂前摆;同时摆动腿以大腿带动小腿积极向后鞭打扒地,迅速蹬伸髋、膝、踝过渡到后蹬,使重心迅速移过栏架。

栏间跑技术特点:重心高、频率快、节奏强,栏间三步步长的大小比例是小、大、中。

4.练习

(1)左腿在前呈“跨栏坐”姿势练习。教师巡视,个别纠错。

组织教学:四路纵队,成体操队形散开。

(2)栏侧练习,使栏架在摆动腿一侧,用小步跑至栏前,支撑腿蹬地,送髋向前,摆动腿屈膝高抬后,小腿前摆过栏后,以大腿用力下压落地,继续跑进至下一个栏。(同法进行起跨腿练习)

(3)栏上练习,降低栏架高度,学生在栏上练习跨栏动作。克服恐惧心理。

5.检验—优生展示

(四)结束部分

1.放松活动—放松操。

组织教学:四列横队体操队形

要求:放松活动,身心充分放松。

2.课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。

3.展示篮球“自己抛接球-交叉步持球突破-后转身运球-行进间投篮”组合技术。

4.宣布下课、师生再见、回收器材。

四、预计负荷

练习密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;运动强度:中等偏上。

五、场地器材

栏架若干个、田径跑道场地、足球40个、篮球20个。

六、课后反思

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THE END  

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