考研

首页 >考研 > 考研信息 > 考试指南 >

2021考研:考研秋季阶段如何做好心理减压

中公考研 2020-03-28 21:55:23
  到了秋季备考阶段,随着复习时间不断缩短,部分考生身上的压力也在不断增加。中公考研小编整理“2021考研:考研秋季阶段如何做好心理减压”内容,希望能给2021考研考生备考提供帮助~

  一、 合理安排复习计划

  十一过后,考生对于基础知识的复习也大概差不多了。这时,大家应该进行更有针对性的复习。在这里,中公考研建议大家,在备考的最后一段时间内,大家最好做一些模拟卷,同时模拟考场氛围。这样做的目的,可以让考生对于考研的难度,以及考场上的氛围有更深入的了解。同时,大家要对自己不熟悉的知识点,进行再一次复习。在这时,考生也不必过于追求难题!不断巩固基础知识,按照考试大纲上的复习内容进行针对性复习,也可以让考生的复习效果得到提升。

  二、 进行积极的心理暗示

  暗示是一种心理现象,有积极暗示和消极暗示之分。若考生在复习时不断唠叨“好热,烦死了”,其结果只会让自己越来越烦。正确的做法是:做个深呼吸,告诉自己“一定能行”甚至大家也可以摆出点小农心态,告诉自己:“不过就是场考试而已,有什么可紧张的,我一定可以挺过去”。过这样的积极暗示,考生的压力也将会得到有效缓解。

  三、 适当减压

  复习期间,如果大家感觉自己实在看不下去书,在这时适当做一些其他事情,也绝非下策。大家可以过听一些舒缓的音乐,在听这些音乐的时候,想像绿林、蓝天、大海等令人心情愉快的事物,或者适当做运动,使自己紧张的心情得到缓解。中公考研建议大家,不要担心做这些事情会耽误时间,如果大家时刻处在纠结的氛围中,那么你的复习也未必起到效果。适当减压,保持一颗平常心,不断有利于身体健康,还可以提高复习效果,何乐而不为。

  四、 简单食疗

  备考期间,考生也要合理安排自己的饮食习惯。只所谓最好的治疗方法就是食疗,复习期间,考生要注意补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物,以促进新陈代谢,消除疲劳。同时还要注意对各种维生素的补充。据相关杂志报道,可可中含有一种名为苯乙胺的物质,这种物质可以使人民产性愉悦感。因此中公考研建议,考生在心情极度紧张时,也可以适当食用。

  以上是中公考研小编整理的“2021考研:考研秋季阶段如何做好心理减压”相关内容,希望对各位小伙伴们有所帮助,更多考研备考指南信息尽在中公考研考研指南频道!

相关推荐:

2021考研五大方法找准资料快速备考

2021考研信息搜集指南

21考研新手要看53点常识,都为你整理好啦!

欢迎关注(中公教育考研频道)
及时掌握考研信息

微信咨询 回复“2021”领取备考大礼包
THE END  

声明:本站点发布的来源标注为“中公教育”的文章,版权均属中公教育所有,未经允许不得转载。

如果对你有帮助的话,就点个赞吧!

 猜你喜欢换一换  

 直播课堂

22考研复试早准备

北京22考研复试早准备

考研 |02-12 06:00

免费
23考研早春一堂课

北京23考研早春一堂课

考研 |02-17 05:00

免费
考研周五说——你问我答

全国初试成绩即将公布,复试该如何准备?

考研 |02-18 07:30

免费
22考研复试早准备

北京22考研调剂早开始

考研 |02-19 05:00

免费

 图书教材去APP查看更多图书

备考工具
退出

考研<

进入频道首页

考研信息

招生简章 考研政策 考试指南 就业信息 考试动态 招生目录 考研院校 考研大纲 参考书目 报录比 成绩查询入口 考研复试 分数线 考研调剂 录取通知书 推免生

备考资料

考研数学 考研政治 考研英语 联考综合 考研专业课 考研专硕 考研常识 复试资料 备考手册

考试题库

考研数学 考研政治 考研英语 联考综合

企业新闻

最新活动

热门话题

精彩专题

各项目入口一键直达<

国家公务员

地方公务员

北京公务员

山东公务员

浙江公务员

江苏公务员

湖南公务员

辽宁公务员

吉林公务员

黑龙江公务员

上海公务员

四川公务员

广东公务员

天津公务员

云南公务员

湖北公务员

河南公务员

福建公务员

安徽公务员

河北公务员

重庆公务员

江西公务员

陕西公务员

贵州公务员

青海公务员

内蒙古公务员

宁夏公务员

新疆公务员

广西公务员

甘肃公务员

山西公务员

海南公务员

西藏公务员

事业单位招聘

公选/遴选考试

大学生村官

军人考试

教师考试

警法考试

选调生

三支一扶

农村信用社

申论热点

银行考试

医学考试

会计考试

在职硕士

医疗卫生招聘

社区工作者

考研

中公新闻

时事政治

行测

面试

申论

公益性岗位

国企招聘

乡镇公务员

防诈骗技巧

公基常识

一级消防工程师

投资者关系网站

公考问答

社会工作师

四六级

法考

软考

PMP

建设工程

IT培训

外语培训