2021下半年四川省考考前指南:忙里偷“闲”
2021下半年四川公务员考试预计9月份出公告,10月份考试。在经历了一段时期紧张的备考学习之后,多数考生会存在着比较疲惫的感觉,紧张、焦虑的心情也会随着考试期限的临近而逐渐加强。因此,要想在考试中发挥出最佳水平,考生还需要对生理、心理等各方面进行适当的、科学的调试。更多四川省考问题>>>>点击咨询
(一)深呼吸
静下心来,排除杂念。缓慢地深呼吸,吸气时肚子慢慢胀起来,气入丹田。憋气5秒再呼出,吐气时肚子慢慢沉下去。如此重复几次。这种简单的腹式呼气方式广泛地运用于气功、瑜伽等运动中,是很好的舒压方式。
(二)做点自己喜欢的事儿
考生不要将精神聚焦在一点,学会给自己的精神松绑,当你觉得压力很大无法释怀的时候,花一点时间做一些自己喜欢做的事情,比如听轻音乐、散步、吃一些喜欢吃的食品、看一看宜人的风景等,这样都有益于精神的舒缓。但不推荐做剧烈运动,或完全抛弃复习的彻底放松。
(三)放下书本看点新闻
打开电视机或者电脑,主要是看一下国内外新闻,重点是时事类的,当然也可以八卦一下看看娱乐或者体育新闻,关心一下世界发生的变化,忘记题海里的沉浮,舒适滴躺在床上或者沙发上,听着电视机或者电脑里播音员字正腔圆掷地有声的播报让自己的心情完全放松,休闲,可以选择听新闻.听新闻也可以为申论写作提供一些灵感,比如说国家领导人的出访为国家政治、经济带来的裨益等等,今朝新闻入耳明日落笔生花。一举两得何乐而不为。
四川公务员报名照片要求
1、报考人员上传照片必须是本人近期免冠正面证件照,否则不予审核通过。
2、报考人员上传照片不得大于20K,格式为JPG格式,宽高比例为1比1.3左右;可用ACDSEE软件(可在网上下载)调整照片大小,建议宽度为140-280像素,高度为180-373像素。
3、报考人员保证上传的照片,必须是符合系统规定的清晰照片,以便考试、体检、考察时核对身份使用。
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