医疗卫生护理学重点考点:如何正确监测和测量血压
随着时代进步,人们生活水平的提高,一些慢性疾病也在悄悄走近我们,他们并不直接,而且在我们的生活中,一点一点,逐渐累积,最终发病。高血压就是其中一种常见的慢性病,尤其是好发于老年人,有的人可能是因为喜欢高盐饮食,有的人可能因为遗传的原因,有的人因为体重超重引起。那么问题来了,对于高血压人群,如何正确监测和测量血压呢?
首先我们先来简单了解一下什么是血压,才能方便学习更好的监测。
血压是血管内流动着的血液对单位面积血管壁的侧压力。我们平时说的血压一般是指动脉血压。要想知道如何正确监测血压,我们还要知道的血压的正常值,方便更好的监测。正常的收缩压是90~139mmHg,舒张压60~89mmHg,所以当收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,即可诊断高血压了。平时我们的血压的监测也要控制在这个范围之下哦!
对于异常血压的患者,我们可以从以下几个方面指导患者更好的控制血压。
(1)选择易消化、低脂、低胆固醇、低盐、高维生素、富含纤维素的食物。高血压患者应减少钠盐摄入,逐步降至WHO推荐的每人每日食盐6g的要求。平时多吃一些蔬菜啊,少吃一些肥肉、动物内脏这些高胆固醇、高脂肪的食物。
(2)良好的生活习惯也是保持健康、维持正常血压的重要条件。如保证足够的睡眠、避免熬夜,养成良好的睡眠习惯等。
(3)积极参加力所能及的体力劳动和适当的体育运动,以改善血液循环,增强心血管功能。鼓励高血压患者采用每周3-5次、每次持续30分钟左右的运动,如步行、快走、慢跑、游泳、气功、太极拳等。
(4)最后就是做好血压的正确监测了,对需密切观察血压者应做到“四定”,即定时间、定部位、定体位、定血压计。测血压时要注意手臂位置,如果是坐位要平第四肋,如果是仰卧位要平腋中线。袖带下缘距肘窝2~3cm,松紧以能插入一指为宜。听诊器胸件置肱动脉搏动最明显处,充气至肱动脉搏动消失再升高20~30mmHg。放气速度以水银柱下降4mmHg/秒。
以上就是今天的内容了,小编也希望大家以后能学会正确的监测和测量血压哦!
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