担心自己报考的学校分数暴涨,考前心态应该如何调整?
11月已过半,考研也进入到了冲刺阶段,距离2020考研不到2个月。
往年每到择校报名阶段,距离考研时间越近,越容易陷入到焦虑的状态中。考研竞争越来越激烈,报考人数水涨船高,临近考研压力增大,看书看不进去,还老是胡思乱想。而其实这是正常反应,若一直持续这种状态,则需尽快摆脱目前这种消极心态,抓住最后两个月时间,提升自己。
那么如何调整心态呢?需要注意以下几点:
1、竞争对手永远只有自己,不要跟别人比,每个人的目标学校、本身基础、进度快都不一样,相互比较只会给自己添堵,按照自己的计划走,不要被外界因素干扰。
2、合理量化自己的复习任务。戒骄戒躁,每天复习一点,每天坚持复习,按部就班的一步一步脚踏实地的完成自己每天的任务即可,切忌一时打鸡血,一时灰心丧气。
3、实在不想学就有节制的休息。如果今天不想学习,就是不想学,那也别勉强,睡一觉,看看电影,出去走走。给自己定一个时间段放松。
但是要注意:①定好时间,不要无休止放空。今天累了,休息一个小时;这周状态都不好,休息一天,有计划的调整。②别看电视剧!选能及时停止的活动,不然就不知道啥时候才能开始学习了。
4、坚持走自己的路。考研孤独,难免会找研友互相鼓励一起学习,这是很正常的。但若是因为别人而影响了自己的步伐,那可就大错特错了。考研本就是你一个人的战斗,如果你因为别人的一些话就扰乱了自己的学习进度,那你真的是得不偿失。
5、注意休息,保证效率。每天有一个小时,每周有一天不要安排任何复习内容,张弛有度,这样复习才更轻松。
考研就像一场马拉松,最后2公里大家都会觉得累,越在这种时候越要坚持下去,才能看到胜利的曙光。
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