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初中体育《排球正面双手上手传球和大跃步前穿》教案

中公教育 2021-07-09 15:05:48

一、教学目标

1.学生能够掌握正面双手上手传球的动作方法,85%学会该动作。

2.通过分组练习,学练结合,发展协调、灵敏等素质。

3.提高团结合作、共同探索、提高自信、自尊以及社会适应和竞争能力。

二、教学重难点

【重点】

传球时保持正确的击球点和传球手型。

【难点】

人、球之间正确的位置关系和击球时机。

三、教学过程

(一)开始部分

1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。

组织教学:四列横队。

要求:队列整齐,步伐一致。

2.导入

同学们,在16年里约奥运和18年的雅加达亚运会中,女排姑娘在郎平教练的指导下,都取得了冠军,同时女排精神给大家留下了非常深刻的印象,我们先来看一看夺冠时的视频,好,视频看完了,哪位学生来说一下你的心情呢?

大家说的都非常的不错,里约奥运是中国女排时隔12年后再次获得世界冠军,让中国女排重回世界的巅峰,其实这也和女排姑娘们出色的排球技术是分不开的,同学们想不想像这些姐姐们学习为国争光呢?今天就让我们从排球的最基础的技术—正面双手垫球学起!

(二)准备部分

1.游戏—我问你答

方法:学生成一路纵队在直径为15米的圆上慢跑,老师会向学生提出问题,学生要将问题的答案说出,并根据问题的答案字数抱团。

规则:落单的将为大家进行才艺表演。

2.徒手操

头部运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。

要求:拍节准确,动作到位,节奏感强。

3.复习武术“大跃步前穿”

(1)示范

正面示范和侧面示范。

(2)动作要领

由并腿站立开始,上体前屈,两手撑地同肩宽,手与头部撑地成正三角形。重心前移,屈臂用力撑地,使脚慢慢离地,两腿匀速上伸并拢,同时髋配合后移,练习者重心落于头、手支撑面内,身体伸直成头手倒立。

组织教学:组织学生在规定场地练习,教师边做示范,边提示注意事项,语言激励学生,及时表扬鼓励。

要求:动作到位,舒展大方。

(三)基本部分

1.示范

提问:刚刚老师做示范的击球的时机是什么时候?

学生回答:距离前额一球远距离的时候击球。

组织教学:双轨式队形

2.讲解技术动作

动作要点:身体正面对准来球,采用稍蹲准备姿势;两手自然张开成半球形,让手指与球尽可能吻合;蹬地伸臂,两手在额前上方一球远处主动迎击来球;传球时上下肢要协调配合用力;击球后身体重心随球前移。

3.练习

(1)做正面双手传球的徒手练习。

要求:体会正确的传球击球点和传球动作。

(2)自抛自传练习。

要求:自己将球上抛,高度适中,待球下降后,自传1~2次,体会传球动作和正确击球点。

(3)一抛一传练习。

要求:二人相距3米左右,一人抛球,一人传球,然后二人交换练习内容。传球动作轻松、自如、协调。

(4)二人对传练习。

要求:二人相距3米左右,连续对传。要求二人积极配合,提高控制球能力,不断提高传球的次数与质量。

4.教师选出优生进行展示,师生进行自评、互评。

5.教学比赛——传球接力

方法:四人一组跑动传球,二人与二人前后站立,相距3~4米左右,一人将球传给对方后,快速跑到对方一侧同伴的后面,另一侧传球人传完球后也快速跑到对方同伴后面。

要求:尽可能多地增加传球次数。如果在练习时来球过低,也可以采用垫球,或用手抓住球后再将球抛回等方法,掉球少的为获胜组。

6.展示太极拳。

(1)起势(2)左右野马分鬃(3)白鹤亮翅(4)左右搂膝拗步(5)手挥琵琶(6)左右倒卷肱(7)左揽雀尾(8)右拦雀尾(9)单鞭(10)左右云手(11)单鞭(12)高探马(13)右蹬脚(14)双峰贯耳(15)转身左蹬脚(16)左下式独立(17)右下式独立(18)左右穿梭(19)海底针(20)闪通臂(21)转身搬拦捶(22)如封似闭(23)十字手(24)收势。

(四)结束部分

1.放松活动—配乐放松操。

组织教学:四列横队体操队形。

要求:放松活动,身心充分放松。

2.课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

四、场地器材

小垫子20个、单杠2个、标志带4条、录音机1台、磁带2盒、体操场。

五、预计负荷

练习密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;运动强度:中等。

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THE END  

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