医疗招聘中药学专业知识:脾胃的调养方法
脾胃为后天之本,是大家经常关注的脏腑,尤其到了三九进补季,脾胃能不能更好地接纳补力,显得尤为重要。脾胃总养不好,多半是搞错了脾和胃的调养方法。
中医上常说的“脾升胃将”是指脾胃的生理特性。在病理状态下,胃不好的人,不舒服的感觉是往上“冒”的,比如打嗝、呕吐、口臭等,就是中医上说的“胃气上逆”。脾主升清,就像支架一样,撑起全身气血的运行。脾不好的人,多表现为:比如拉肚子,容易累等。所以,调养脾胃的第一步,就是先分清自己到底是脾出了问题还是胃出了问题。胃不好,要清积食,靠“养”;脾不好,要祛湿气,靠“健”。
胃的主要生理功能是受纳和腐熟水谷,主通降,以降为和。胃与脾又有经脉相互络属,故为表里。脾胃对饮食水谷的消化功能,称为“胃气”。由此,中医临床诊治疾病,十分重视“胃气”的盛衰。有“胃气”则平,少胃气则病,无胃气则死。故“人以胃气为本”把“保胃气”作为重要的治疗原则。
养胃,清积食。胃不好的人,宜吃粳米饭、牛肉、枣等食物;若感觉肚中饥饿,应及时进食,不能忍饥,更不能吃生硬、黏腻的食物,不能暴饮暴食。
脾的主要生理功能为脾主运化、脾主统血,脾喜燥恶湿,所以健脾要先祛湿气。中医认为,脾在志为思,思则气结,思虑过度,影响气的正常运行,导致气滞与气结,导致脾胃呆滞,运化失常,消化吸收功能障碍,而出现脘腹胀闷,食欲不振、头目眩晕等。喜则气缓,气缓则胃中元气得以舒伸。意思是说,健脾要重视调心。脾不好的人群要多找喜事,天气晴朗时多晒太阳,保持心情愉悦。同时,健脾祛湿还要在日常饮食上有所注意。饮食宜清淡,少油腻,少甜食,要以温食为主,不要太寒凉,同时切记不宜过食生冷、油腻食物。
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