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医学基础知识重点归纳:常见维生素的作用

中公医疗卫生网 2021-11-17 11:14:22

维生素是维持人体正常代谢所必需的物质,尽管需求量甚微,但其却发挥着重要作用。当机体缺乏时,应适当补充。那你都知道各个维生素的作用吗?

维生素A:化学名为视黄醇,是最早被发现的维生素。具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效,可以抗衰老,去皱纹。有助于保护表皮黏膜不受细菌侵害。还能预防夜盲症,视力衰退,治疗各种眼疾。又能促进骨骼生长,帮助牙齿生长,预防肥胖。

维生素B:包括B1(硫胺)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6(吡哆素)、B7(生物素)、B12和叶酸。这类维生素帮助身体从食物中获得能量,也帮助形成红细胞,对维持人体健康、预防及治疗多种疾病都有重要作用。

维生素C:一种抗氧化剂。抗氧化剂是可能保护细胞免受自由基影响的物质。自由基是身体分解食物时,或者暴露于环境因素,诸如烟草和放射线时产生的分子。维生素C对皮肤、骨头和结缔组织很重要。它促进愈合并帮助身体吸收铁。

维生素D:帮助身体吸收骨骼生长必须的钙。缺乏维生素D会造成骨骼疾病,例如骨质疏松症和佝偻病。维生素D还对神经系统、肌肉和免疫系统有用。

维生素E:一种抗氧化剂。抗氧化剂是可能保护细胞免受自由基影响的物质。自由基是身体分解食物时,或者暴露于环境因素,诸如辐射和射线时产生的分子。

维生素K:能起到止血的作用。它不但是凝血酶原的主要成分,而且还能促使肝脏制造凝血酶原。

维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物。人体犹如一座极为复杂的化工厂,不断地进行着各种生化反应,其反应与酶的催化作用有密切关系。因此,维生素是维持和调节机体正常代谢的重要物质。

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